依藤産婦人科通院中の妊婦さま専用オンライン・マタニティピラティスクラスがスタート！

1月12日（水）より
mama loves baby
依藤産婦人科医院通院中の 妊婦様専用
Online Lesson “ Zoom ”にて開催がスタート！
予約受付中です。

講師は当院のマタニティクラスのピラティスを担当してくださっている森田由美さん（助産師/セラピスト）です！

講師からメッセージ：
マタニティピラティスは、妊婦さんが安心して行えるエクササイズです。
このクラスでは、妊娠中に崩れがちな姿勢を正しながら出産に必要な体力や筋力をつけたり、安産のためのストレッチを多く取り入れて行います。
また出産で特に重要となる骨盤底筋群を鍛えたり緩めたりします。
定期的に適度な運動を行うことでマイナートラブルを起こしにくく、快適な妊娠生活を送ることができます。今から少しずつ身体作りをしていきましょう。
出産に必要な知識や、お産の時のちょっとしたコツも織り交ぜてお話したり、ご質問にもお答えしていきます。
産後の体型を戻しやすくするためにも、妊娠中から始めませんか。
助産師資格を持つインストラクターが楽しく快適なマタニティライフが過ごせるよう、お手伝いさせていただきます。

「 理想の産後 」のために、 今から始めましょう！
ぜひご参加ください！


◇マタニティピラティス
毎週水曜日 18:30〜
1,000 円/１時間
ご夫婦一緒にご参加いただけます！

クレジットカード事前決済となります。
《対象の方》
・妊娠経過が順調な妊娠 12 週以降の方
・先生より口頭で許可を頂いた方


《必要なもの》
・畳２畳分くらいのスペース
・ヨガマット（なくてもできますが滑らなくて 運動しやすいと思います。）
・動きやすい格好
・水分
・バスタオル１枚
・運動に使用できる道具をお持ちの方は お申し込み時にお知らせください

お申し込みは、mama loves baby ホームページ
https://coubic.com/mamaloves/937712

または
当院ホームページの「NEWS」の mama loves baby からのお知らせをご確認ください。


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※お問い合わせはできるだけメールにてお願い致します。
※事前決済制です。メールや電話での予約は受け付けておりません。
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みなさまのご参加をお待ちしています！